Senam Irama. Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh. Mengutip LiveAbout, ada dua jenis senam irama atau ritmik yang dipertandingkan yaitu: Senam Irama Individu.
Alat yang biasa digunakan dalam senam irama yaitu bola, tali, tongkat, simpai dan pita.
Senam irama atau senam ritmik adalah salah satu cabang senam artistik dimana seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), dan simpai (hoop).
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat. Senam irama memerlukan kelincahan, gerakan senam irama yang satu ke gerakan yang lain nyaris tidak terputus, sehingga akan membakar banyak kalori. Alat yang biasa dipakai untuk senam irama yaitu simpai, tongkat, bola, pita, dan ganda.







Komentar
Posting Komentar